Mất ngủ, khó ngủ kéo dài cần làm gì?
HỏiChào bác sĩ,Tôi bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ và thức dậy ban đêm sau đó khó ngủ lại cũng từ khoảng 10 năm trước. Hiếm lắm tôi mới có được một giấc ngủ dài và sâu. Tôi là người chăm vận động, tập yoga, bơi, chạy bộ đều đặn. Ngoài những khi