Khoai lang là thực phẩm phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới. Đây là một nguồn chất xơ, kali, vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Vậy lượng calo trong khoai lang là bao nhiêu và ăn khoai lang có lợi ích như thế nào với cơ thể? 1. Thành phần dinh
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Mặc dù biết rằng chuối rất bổ dưỡng, tuy nhiên nhiều người vẫn chưa biết lượng calo trong chuối và lợi ích của chuối với cơ thể như thế nào. 1. Lượng calo 1 quả chuối là bao nhiêu? Một quả
Dầu cá rất cần thiết chức năng của não bộ cũng như quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường. Dầu cá chứa nhiều axit béo thiết yếu omega – 3. Vì nhiều lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, huyết áp… các chất bổ sung dầu cá thường được rất nhiều người
Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của mỗi người. Vậy nên ăn bao nhiêu chất béo mỗi ngày là phù hợp? Bài viết này sẽ đánh giá các loại chất béo khác nhau và đưa ra gợi ý về lượng chất béo cần thiết mà bạn nên tiêu thụ
Mật độ calo là số lượng calo trong một khối lượng hoặc trọng lượng thực phẩm nhất định. Hiểu về mật độ calo sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện chế độ ăn uống của mình. Đặc biệt, việc tập trung vào các loại thực phẩm có mật độ calo thấp cho phép bạn có
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ nội trú Hồ Thị Hồng Tho – Bác sĩ Nhi sơ sinh – Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Calo hay calories là đơn vị năng lượng có nguồn gốc từ thực phẩm. Lượng calo trong
Tinh dầu mè là một loại dầu thực vật được chiết xuất từ hạt của cây vừng. Không chỉ là một loại nguyên liệu nấu ăn, nó còn có nhiều tác dụng trong các bệnh lý tuần hoàn, hô hấp, nội tiết, phòng ngừa ung thư,… đặc biệt là công dụng trẻ hóa làn da.
Siêu thực phẩm không phải thuộc nhóm thực phẩm dành cho chế độ ăn kiêng. Mà siêu thực phẩm sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể phong phú hơn. Hãy cùng trả lời một số câu hỏi dưới đây để cùng khám phá chi tiết về siêu thực phẩm. Chọn đáp
Cholesterol đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các hoạt động của cơ thể. Vì thế việc bổ sung những thực phẩm giàu cholesterol tốt vốn rất cần thiết cho sức khỏe cũng như ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Vậy đâu là những thực phẩm giàu cholesterol nên có trong chế độ ăn?
Hành là một thực phẩm quen thuộc, được nhiều người sử dụng trong chế biến các món ăn để tăng hương vị. Ngoài tác dụng chính này, hành còn giúp cơ thể tăng sức đề kháng với các tác nhân bên ngoài. Không những vậy hành còn có tác dụng rất tốt cho răng miệng
