Mất ngủ phải làm sao?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Thời gian gần đây, em hay bị mất ngủ, có khi thức đến 1 giờ sáng. Buổi trưa do công việc nên em không ngủ. Một tuần trở lại đây, em bị chóng mặt, hoa mắt, ù tai bất chợt rồi hết ngay. Huyết áp em đo được 125/81 mmHg, tim 60 nhịp/phút. Bác sĩ cho em hỏi, mất ngủ phải làm sao? Em cảm ơn bác sĩ.

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Bùi Ngọc Phương Hòa – Bác sĩ Nội thần kinh – Khoa Khám bệnh & Nội khoa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Chào bạn,

Với câu hỏi “Mất ngủ phải làm sao? ”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Trường hợp của bạn còn phụ thuộc vào thời điểm bắt đầu mất ngủ, nếu trên 1 tháng gọi là mất ngủ kéo dài. Trong từng trường hợp, cách điều trị sẽ khác nhau. Bạn cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh để tìm ra nguyên nhân mất ngủ, có phương pháp điều trị và hướng dự phòng. Về vấn đề buổi trưa không ngủ, có thể chỉ cần 1 giấc ngủ ngắn 15 phút cũng có thể đảm bảo buổi chiều làm việc năng suất hơn. Điều này có thể tùy vào thói quen của từng người. Tuy nhiên, khi bạn đã bị chóng mặt, hoa mắt, ù tai, đây là báo hiệu cơ thể bất ổn cần phải được điều chỉnh ngay, nếu kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nhiều hơn (suy nhược thần kinh, trầm cảm,…).

Trân trọng!