Tâm lý lo âu thất thường là dấu hiệu của bệnh gì?

Hỏi

Chào bác sĩ,

Cho cháu hỏi tâm lí tự nhiên thấy lo âu bất thường là có phải do dấu hiệu của tuổi dậy thì? Tâm lý lo âu thất thường là dấu hiệu của bệnh gì ạ?

Khách hàng ẩn danh

Trả lời

Được giải đáp bởi Bác sĩ Bùi Thị Hậu – Kỹ thuật viên Tâm lý – Đơn nguyên Phòng khám Y học tái tạo và tâm lý giáo dục

Chào bạn,

Với câu hỏi “Tâm lý lo thất thường là dấu hiệu của bệnh gì?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:

Những biểu hiện về tâm lý lo âu thất thường không phải là dấu hiệu đặc trưng ở tuổi dậy thì mà biểu hiện đầu tiên của lo âu là lo lắng vô cớ, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày như mất ngủ, hồi hộp đánh trống ngực,…Bạn hãy đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt để biết chính xác nguyên nhân và có liệu pháp điều trị phù hợp.

Đôi khi chỉ cần những thay đổi nhỏ cũng giúp kiểm soát sự thay đổi cảm xúc tốt hơn. Những hoạt động thường ngày (như đi dạo, đạp xe,…) có thể giúp giảm bớt lo âu và trầm cảm, bởi nó khiến cơ thể tiết ra endorphin; hơn nữa tập luyện cũng giúp cơ thể có được giấc ngủ tốt hơn. Nghe nhạc cũng là một cách tốt để giải tỏa cảm xúc tiêu cực. Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm xuất hiện các triệu chứng giống như lo âu, do đó khi tâm trạng đi xuống hãy tránh dùng caffeine.

Trân trọng!