Kiểm soát cảm xúc tốt là một yếu tố quan trọng quyết định đến hạnh phúc và các mối quan hệ trong cuộc sống. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc để cảm nhận những lợi ích mà nó mang lại. 1. Đánh giá tác động của cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực
Chạy bền là hình thức chạy bộ cơ bản, được nhiều người lựa chọn vì có nhiều tác dụng như giúp cải thiện sức khỏe, cải thiện thể chất. Đồng thời, chạy bền giảm cân, mang lại một vóc dáng cân đối hơn cho người tập. 1. Chạy bền là gì? Chạy bền là hình
Suy nghĩ tích cực về cuộc sống thường đi kèm với sự lạc quan. Suy nghĩ tích cực giúp kiểm soát căng thẳng và thậm chí còn cải thiện sức khỏe. Mỗi người chúng ta cần có cách rèn luyện suy nghĩ tích cực. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cần làm gì để
Suy kiệt sức khỏe vì làm việc là tình trạng xảy ra khá phổ biến, ngay cả với những công việc không đòi hỏi sức lao động. Những cách sau đây sẽ giúp bạn phục hồi trở lại khi bị kiệt sức nghề nghiệp. 1. Tự thay đổi bản thân Nếu công việc khiến bạn
Trong cơ thể, acid béo chuỗi ngắn được tạo thành bởi quá trình lên men chất xơ ở ruột già bởi những vi khuẩn đường ruột thân thiện. Các nghiên cứu được tiến hành đã phát hiện acid béo chuỗi ngắn đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa một số bệnh tật và
Cảm xúc tiêu cực là mầm mống nảy sinh các cuộc cãi vã, gây ảnh hưởng các mối quan hệ. Nó xuất phát từ cảm giác bực bội, khó chịu trong tâm trí, rồi biểu hiện qua lời nói và hành động. 1. Cảm xúc tiêu cực là gì? Cảm xúc tiêu cực là một
Cơn tức giận có thể đến bất chợt và gây ra nhiều tổn thương lâu dài cho chính bạn và những người xung quanh. Vì vậy, hãy học cách quản lý cảm xúc tiêu cực và cách bày tỏ cảm xúc mà không gây thù địch với người khác, cuộc sống của bạn sẽ trở
Quên một từ khi giao tiếp, khó nhớ đường đi,… là các triệu chứng bình thường, phổ biến khi bạn già đi. Tuy nhiên, nếu bị suy giảm trí nhớ đột ngột và nghiêm trọng, chẳng hạn như quên tên con cái hoặc đột nhiên không biết mình đang ở đâu thì có thể là
Cân nặng phần lớn được kiểm soát bởi hormone. Nghiên cứu cho thấy rằng hormone ảnh hưởng đến sự thèm ăn và lượng chất béo cơ thể lưu trữ. Bài viết sẽ cung cấp thông tin giúp điều chỉnh hàm lượng hormon trong cơ thể nhằm giúp kiểm soát cân nặng của bạn. 1. Insulin
Nhiều vận động viên chạy bộ gặp khó khăn với tốc độ của họ và làm thế nào để chạy nhanh hơn. Nếu bạn là người mới chạy và không chắc mình chạy nhanh như thế nào, đừng lo lắng. Hầu hết những người chạy có kinh nghiệm đều cảm thấy như vậy, và nhiều
