Chơi thể thao hay tập gym đều có thể cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và giữ được vóc dáng cân đối. Nếu muốn tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể tham khảo những cách tập gym hiệu quả
Hầu hết, chúng ta sẽ không thể tiếp tục phát triển được chiều cao của mình sau độ tuổi 20. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể duy trì được chiều cao của mình bằng việc kết hợp giữa luyện tập thể dục và tuân thủ theo một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Trong
Bài viết bởi Bài viết được tư vấn bởi Chuyên viên Thiền Yoga trị liệu Chu Thị Nhã – Đơn nguyên Phòng khám Y học tái tạo và tâm lý giáo dục – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Yoga đôi khi có thể là nơi đầu tiên mà những trẻ tự
Việc cho trẻ em tập thể dục là một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần vô cùng hiệu quả. Các bài tập thể dục phù hợp không những giúp tâm trạng của trẻ trở nên phấn chấn và vui vẻ hơn mà còn giúp trẻ nâng cao tính kỷ luật bản thân
Mùa hè là thời điểm mà nhiệt độ môi trường tăng cao, cũng vì thế mà chúng ta luôn có cảm giác nóng nực, khó chịu. Để giảm bớt sự khó chịu do nhiệt độ cơ thể tăng, bạn nên áp dụng một số cách giải nhiệt cơ thể.Một số nguyên nhân khiến con người
Việc sử dụng thuốc nâng cao sức bền dần được lựa chọn thay cho các bài tập cải thiện sức bền. Theo như công bố thì thuốc này sau khi dùng trên chuột đã cho kết quả đáng kinh ngạc. Khi sử dụng trong phòng thí nghiệm, thuốc được phát hiện đã là thay đổi
Đã đến lúc tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần. Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân, béo phì hay ốm bệnh, yoga có khả năng làm dịu tâm trí và tăng cường sức khỏe cơ thể bạn. Đừng
Yoga là một môn tập luyện nhẹ nhàng, lý tưởng để duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của lưng. Nó cũng là một trong những công cụ hiệu quả hơn để giúp giảm đau thắt lưng, nguồn gốc phổ biến nhất của cơn đau và tàn tật ở người lớn tuổi. Yoga giúp
Ngồi thiền giúp chúng ta khám phá và trau dồi sức mạnh nội tâm. Để ngồi thiền đạt được hiệu quả cao, bạn không chỉ cần một không gian lý tưởng để ngồi. Ngoài ra, bạn cần phải biết thời điểm nào trong ngày là tốt, thích hợp nhất để ngồi thiền. 1. Thời gian
Nếu bạn thường xuyên bị đau nửa đầu và được các bác sĩ kê đơn thuốc để kiểm soát các cơn đau nửa đầu, tuy nhiên người bệnh cũng có thể thử các biện pháp căng da cụ thể. Những động tác kéo giãn này giúp làm dịu cơn đau nửa đầu bằng cách giải
