Bài viết bởi Bài viết được tư vấn bởi Chuyên viên Thiền Yoga trị liệu Chu Thị Nhã – Đơn nguyên Phòng khám Y học tái tạo và tâm lý giáo dục – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Yoga đôi khi có thể là nơi đầu tiên mà những trẻ tự
Kiểm soát cảm xúc tốt là một yếu tố quan trọng quyết định đến hạnh phúc và các mối quan hệ trong cuộc sống. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc để cảm nhận những lợi ích mà nó mang lại. 1. Đánh giá tác động của cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực
Đã đến lúc tung ra tấm thảm yoga của bạn và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần. Cho dù bạn trẻ hay già, thừa cân, béo phì hay ốm bệnh, yoga có khả năng làm dịu tâm trí và tăng cường sức khỏe cơ thể bạn. Đừng
Bài viết bởi Kỹ thuật viên Thiền Yoga trị liệu – Đơn nguyên Phòng khám Y học tái tạo và tâm lý giáo dục Yoga văn phòng là các động tác yoga giải tỏa những căng thẳng, đau nhức ở vùng cổ, lưng do ngồi nhiều hoặc ngồi lâu ở một tư thế, giải tỏa
Ngồi thiền giúp chúng ta khám phá và trau dồi sức mạnh nội tâm. Để ngồi thiền đạt được hiệu quả cao, bạn không chỉ cần một không gian lý tưởng để ngồi. Ngoài ra, bạn cần phải biết thời điểm nào trong ngày là tốt, thích hợp nhất để ngồi thiền. 1. Thời gian
Sự căng thẳng có mối liên hệ chặt chẽ đối với bệnh tiểu đường. Căng thẳng kéo dài có thể gây ảnh hưởng lớn đến mức đường huyết ổn định trong cơ thể và khiến người bệnh gặp khó khăn hơn khi kiểm soát tiểu đường. 1. Căng thẳng kéo dài và bệnh tiểu đường
Bạn có thể ngạc nhiên khi gặp một ai đó trẻ tuổi hơn tuổi thật từ 5 đến 10 tuổi, hoặc thậm chí có thể nhiều hơn thế. Thực tế là những người này đều không cần phẫu thuật thẩm mỹ mà vẫn duy trì được tuổi thanh xuân. Lý do là bởi họ biết
Hành lý cảm xúc là thuật ngữ dùng để mô tả hiện tượng người nào đó phải mang theo một khối lượng lớn cảm xúc tiêu cực đến từ những tổn thương trong quá khứ, căng thẳng trong cuộc sống,… Việc giải phóng cảm xúc lúc này vô cùng cần thiết để hạn chế các
Khi bạn đang tìm cách nâng cao kỹ năng thể thao đã có các bài tập rèn luyện thể chất để tăng sức chịu đựng và cải thiện sức mạnh cũng như tốc độ. Thực hành chúng thường xuyên sẽ giúp bạn giỏi hơn trong các môn thể thao, thú tiêu khiển và tận hưởng
Trong tâm trí của chúng ta, chúng ta thường hình dung ra một tư thế thiền cụ thể như hai chân xếp vào nhau giống như một kiểu người uốn nắn nào đó, với các ngón tay của chúng ta ở tư thế giống như thiền trên không trung. Trên thực tế, có nhiều cách
