Kiểm soát cảm xúc tốt là một yếu tố quan trọng quyết định đến hạnh phúc và các mối quan hệ trong cuộc sống. Hãy học cách kiểm soát cảm xúc để cảm nhận những lợi ích mà nó mang lại. 1. Đánh giá tác động của cảm xúc tiêu cực Cảm xúc tiêu cực
Cơn tức giận có thể đến bất chợt và gây ra nhiều tổn thương lâu dài cho chính bạn và những người xung quanh. Vì vậy, hãy học cách quản lý cảm xúc tiêu cực và cách bày tỏ cảm xúc mà không gây thù địch với người khác, cuộc sống của bạn sẽ trở
Cảm giác tội lỗi, đau buồn, tức giận là những cảm xúc tiêu cực thường gặp. Cảm giác tội lỗi có thể đến từ những mâu thuẫn trong các mối quan hệ hoặc do buồn phiền. Vậy nguyên nhân cảm giác tội lỗi là gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc
Ăn uống vô độ theo cảm xúc không giúp chúng ta loại bỏ hoàn toàn căng thẳng. Việc ăn quá nhiều, đặc biệt là các loại thực phẩm nhiều calo, đồ ngọt và chất béo có thể phá huỷ nỗ lực giảm cân của bạn. 1. Ăn uống theo cảm xúc là gì? Ăn uống
Kiềm chế cảm xúc tiêu cực đang trở thành một vấn đề khó nhằn trong cuộc sống đầy áp lực hiện nay. Tuy nhiên, bạn đừng bi quan, hãy rèn luyện một số kỹ thuật và mẹo quản lý cơn tức giận dưới đây để hạn chế bùng nổ cơn tức giận. 1. Kiềm chế
Thế giới hiện đại luôn chứa đầy sự căng thẳng, chúng ta luôn phải tìm cách đối mặt các điều kiện bất lợi này, ví dụ như ứng phó với thiên tai và sự xung đột, thậm chí chí căng thẳng trong công việc, trong giao thông hàng ngày và trong các cuộc tranh cãi
Cảm xúc định hình cuộc sống của chúng ta theo những cách mạnh mẽ khác nhau. Theo đó, sức mạnh của trí tuệ cảm xúc sẽ cho phép chúng ta khả năng cảm nhận và trải nghiệm thế giới xung quanh. Thậm chí, sức mạnh của việc kiềm chế cảm xúc nhất thời còn ảnh
Chỉ số thông minh cảm xúc của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và thiếu ngủ không thể ngoại trừ. Có thật sự thiếu ngủ làm giảm chỉ số thông minh cảm xúc của bạn? Hãy cùng đọc thêm bài viết dưới đây để hiểu hơn về mối liên quan giữa thiếu ngủ
Căng thẳng là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối phó với các áp lực trong cuộc sống. Tình trạng này khá phổ biến hiện nay và có thể bắt gặp ở mọi đối tượng. Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, mà còn tác động xấu đến sức khỏe
Trong cuộc sống hôn nhân, đôi khi giữa cha mẹ xung đột với nhau là chuyện hết sức thường tình. Tuy nhiên, nếu thường xuyên để con trẻ phải chứng kiến những mâu thuẫn giữa bố mẹ có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng tới sức khoẻ tinh thần và thể chất của
