7 bài tập kéo giãn buổi sáng để bắt đầu ngày mới
Thực hiện một số tập giãn cơ vào buổi sáng mỗi ngày có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng cho ngày mới. Các bài tập kéo giãn cơ thể này có thể mất ít hơn 10 phút hoặc lâu hơn nếu bạn muốn giữ nguyên tư thế trong một vài nhịp thở hoặc lâu