Nhiều người tin rằng phải chi nhiều tiền để có một chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, chi phí cho thức ăn nhanh không có lợi cho sức khỏe, đồ ăn nhẹ trở nên rất đắt đỏ theo thời gian. Việc ăn uống lành mạnh thực sự có thể tiết kiệm tiền về lâu
Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đây là một chế độ ăn cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cùng với nhiều trái cây và rau quả. Chế độ ăn này đã được khoa học chứng minh là mang lại nhiều
Chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ có một tầm ảnh hưởng rất lớn đối với sức khoẻ của cả mẹ và bé. Những chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể tác động đến các vi chất và lượng sữa mẹ được tiết ra. Vậy
Mặc dù chế độ ăn không giúp điều trị triệt để nhưng có thể giúp bạn thu nhỏ hoặc cải thiện triệu chứng hay biến chứng u xơ. Vậy với những người mắc u xơ nên duy trì chế độ ăn như thế nào cho hợp lý? 1. Mối liên quan giữa thực phẩm và
Khi cố gắng giảm cân, bạn cần thiết phải tạo ra sự hao hụt calo bằng cách ăn ít hơn hoặc tăng cường hoạt động thể chất. Chế độ ăn 1500 calo có thể được nhiều người lựa chọn để bắt đầu giảm cân và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Bài viết này
Các chuyên gia cho rằng các loại thảo mộc và gia vị giúp thức ăn ngon hơn đồng thời tăng cường sức khỏe cơ thể. Bạn nên nấu ăn với các loại thảo mộc, gia vị thường xuyên và nếu có thể, hãy sử dụng nhiều loại cùng một lúc. Ngày nay, các nhà nghiên
Cha mẹ nào cũng đều mong muốn con mình lớn lên bằng một chế độ ăn uống lành mạnh – và thật khó để nghĩ ra một loại thực phẩm lành mạnh hơn rau để bổ sung vào bữa ăn cho trẻ. Bởi rau, chứa đầy đủ carbs phức tạp, chất xơ, vitamin, khoáng chất
Thận của bạn là cơ quan hình hạt đậu thực hiện được nhiều chức năng quan trọng. Nhiệm vụ của thận là lọc máu, loại bỏ chất thải qua nước tiểu, sản xuất hormone, cân bằng khoáng chất và duy trì sự cân bằng chất lỏng. Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh
Thực phẩm chúng ta ăn có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tâm thần của chúng ta, do đó một lĩnh vực hoàn toàn mới – tâm thần học dinh dưỡng – đã xuất hiện để nghiên cứu tác động của chế độ ăn uống đối với các tình trạng lo lắng, lo
Không quan trọng là bạn ăn các loại hạt chín hay sống? Bạn nên ăn những loại hạt nào và nên tránh những loại hạt nào? Các loại hạt có thể là một bổ sung rất hữu ích, ăn hạt tốt cho sức khỏe của bạn. Nhưng chúng cũng có thể thúc đẩy việc ăn
