Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Trên thực tế, nó cũng quan trọng như chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Tuy nhiên có rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ tự nhiên. Mọi người hiện đang ngủ ít
Không nhớ giấc mơ là tình trạng rất phổ biến. Thực tế vẫn có người nhớ rất rõ những gì xảy ra trong giấc mơ nhưng đại đa số chúng ta thì không. Vậy lý do tại sao chúng ta ngủ mơ dậy không nhớ gì? 1. Tại sao chúng ta mơ? Trước khi tìm
“Mất ngủ có giảm cân không?”, “người đang giảm cân nên ngủ mấy tiếng?”… là những thắc mắc được nhiều người quan tâm. Dưới đây là tổng quan khoa học đằng sau giấc ngủ và vấn đề cân nặng. Cùng tìm hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa giấc ngủ và trọng lượng cơ
Ngủ mấy giờ là tốt? Nội dung video được tư vấn chuyên môn bởi BS Bùi Ngọc Phương Hòa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng BS Bùi Ngọc Phương Hòa, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng cho biết: Trung bình một người bình thường ngủ từ 7- 8 tiếng/ngày
Chó mèo thường được coi là một phần của gia đình, tình cảm giữa chó mèo và người là không thể phủ nhận. Đó là lý do tại sao 56% chủ sở hữu chó mèo cho biết họ ngủ bên cạnh vật nuôi của họ. Vậy chó ngủ với người có sao không? Ôm ấp
Tại sao đang ngủ lại bị giật mình là câu hỏi được đặt ra rất nhiều bởi vì hiện tượng này rất phổ biến ở hầu hết mọi độ tuổi. Đang ngủ bị giật mình có những nguyên nhân nhất định gây ra và có thể phòng tránh được bằng một số phương pháp. 1.
Thức dậy quá sớm là một vấn đề phổ biến của mọi người làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Dậy sớm quá có thể gây ra kiệt sức. Vậy thức dậy quá sớm có tốt không? Tại sao điều này xảy ra? 1. Nguyên nhân thức dậy quá sớm
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng và không thể thiếu đối với bất kỳ ai. Việc chăm sóc giấc ngủ tốt sẽ giúp chúng ta giữ gìn được một sức khỏe tốt để lao động và học tập. Vậy phương pháp để có giấc ngủ sâu là gì? 1. Giai đoạn ngủ
Khi bạn bị khó ngủ, hãy tập trung vào kỹ thuật thở, điều này có thể giúp ích cho giấc ngủ của bạn. Hãy cùng tham khảo 8 kỹ thuật thở để xoa dịu tâm trí và cơ thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ. 1. Thở thế nào để ngủ ngon? Mặc dù có
Một số người đã tìm đến các đồ uống chứa cồn như rượu, bia hay hút một điếu thuốc với mong muốn giúp cơ thể thư giãn để có một giấc ngủ ngon hơn vào mỗi đêm. Tuy nhiên, điều này có thực sự chính xác không? Hãy cùng tìm câu trả lời trong bài
