Hot

Menu

  Tiêu điểm

Những thực phẩm giúp phụ nữ trẻ hoá làn da không kém gì estrogen

Ngày đăng: 07/05/2021 Lượt xem: 147

- Những loại thực phẩm sau đây rất giàu axit hyaluronic, một chất cực kỳ quan trọng đối với làn da, không thua kém gì estrogen.

- Ngày nay, phụ nữ chi rất nhiều tiền để phẫu thuật thẩm mỹ nhằm níu giữ tuổi thanh xuân. Trong đó, người ta thường sử dụng chất axit hyaluronic để giúp cho làn da đàn hồi và săn chắc hơn. Nhưng trên thực tế, cách này khá là có hại cho cơ thể.

- Theo thời gian, phụ nữ sẽ già đi và lượng estrogen cũng như collagen trong cơ thể cũng giảm dần. Lúc này, việc bổ sung axit hyaluronic qua thực phẩm tự nhiên sẽ giúp đào thải độc tố, duy trì vẻ đẹp tốt hơn.

- Không cần phải chi nhiều tiền cho việc đi phẫu thuật thẩm mỹ, bởi những loại thực phẩm sau đây rất giàu axit hyaluronic chúng giúp phụ nữ duy trì vẻ đẹp, đặc biệt rất tốt cho làn da. 

 

1. BỘT SẮN DÂY

 

- Bột sắn dây rất giàu dinh dưỡng cho phụ nữ. Thành phần của nó có isoflavone hoạt tính cao, chẳng hạn như puerarin, daidzein, có tác dụng trong việc điều chỉnh nội tiết thần kỳ. Ăn bột sắn dây thường xuyên sẽ giúp cho làn da trở nên mịn màng, mụn thâm giảm hẳn, tái tạo làn da bị tổn thương.

 

Bột sắn dây có tác dụng thần kỳ trong việc điều chỉnh nội tiết

Bột sắn dây có tác dụng thần kỳ trong việc điều chỉnh nội tiết

 

- Ngoài ra, bột sắn dây chứa nhiều các loại axit amin và các nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể con người, rất giàu chất xơ nên có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón và loại bỏ độc tố. Không những vậy, nó còn rất giàu selen, giúp chống lại bệnh ung thư.

 

2. MỘC NHĨ

 

- Mộc nhĩ là một loại thực phẩm quá quen thuộc trong bữa ăn của chúng ta, nhưng nhiều chị em vẫn chưa biết rõ về công dụng tuyệt vời của nó đối với nhan sắc phụ nữ.

- Mộc nhĩ rất giàu chất protein, vitamin E, có tác dụng làm trắng sáng da. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều sắt, giúp bổ máu

- Thành phần chính của mộc nhĩ chính là keratin và axit lecithin, những chất này có thể giúp cho làn da của phụ nữ được giữ ẩm ở mức cao. Vì vậy, việc sử dụng mộc nhĩ thường xuyên có thể giúp làn da thêm trẻ trung, xinh đẹp hơn.

 

Có thể bạn quan tâm :

>>> Mua máy lọc nước giá rẻ nhất

>>> Mua máy lọc nước Karofi giá tốt nhất

>>> Mua máy lọc nước Kangaroo giá tốt nhất

 

3. MÈ ĐEN

 

- Mè đen khá giàu vitamin E, được xem là một dưỡng chất rất quan trọng trong việc trì hoãn lại sự lão hóa. Vitamin E có thể ngăn chặn việc sản xuất các peroxit lipid trong cơ thể. Do đó, nó giúp duy trì chức năng bình thường của màng tế bào chứa nhiều axit béo không bão hòa hơn, đồng thời nó ngăn ngừa các thành phần khác trong cơ thể chúng ta bị tổn thương bởi peroxit lipid.

 

Mè đen giàu vitamin E, dưỡng chất quan trọng trong việc trì hoãn sự lão hóa cho phụ nữ.

Mè đen giàu vitamin E, dưỡng chất quan trọng trong việc trì hoãn sự lão hóa cho phụ nữ.

 

4. QỦA ÓC CHÓ

 

- Quả óc chó từ lâu đã được coi là "quả trường sinh" được các nước phương Tây rất ưa chuộng. Dinh dưỡng trong loại quả này rất cao, 100g óc chó có chứa đến 15-20g protein. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều các chất axit béo tốt, canxi, sắt, các nguyên tố vi lượng và một sốkhoáng chất khác.

- Phụ nữ nên duy trì ăn quả óc chó từ 2-3 lần một tuần, đặc biệt là khi đang bước vào tuổi trung niên hoặc thời kỳ mãn kinh.

 

5. MẬT ONG

 

- Mật ong là thực phẩm thiên nhiên vô cùng bổ dưỡng và là một trong những loại thuốc bổ được y học sử dụng phổ biến. Theo phân tích, mật ong có chứa nhiều loại axit hữu cơ và những nguyên tố vi lượng rất có lợi cho sức khỏe con người, có tác dụng dưỡng trắng da, dưỡng ẩm da, giải độc, làm đẹp, giữ ẩm cho đường ruột.

- Phụ nữ trước khi đi ngủ buổi tối nên uống một cốc nước ấm pha mật ong giúp ngủ ngon giấc hơn và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện.

- Phụ nữ muốn trì hoãn sự xuất hiện của lão hóa thì cần phải xây dựng thói quen sinh hoạt điều độ và ăn uống lành mạnh trong cuộc sống hằng ngày. Đặc biệt, bạn cũng cần phải điều chỉnh những cảm xúc, có thái độ sống tích cực, luôn luôn lạc quan vui vẻ sẽ khiến cho khuôn mặt trông trẻ trung hơn nhiều.

----------------------------------------------------------------

Suckhoe248 | Chuyên trang tư vấn về sức khỏe và phụ nữ !