Hot

Menu

  Tiêu điểm

Ăn cần tây có lợi cho cơ thể bạn như thế nào ?

Ngày đăng: 07/05/2021 Lượt xem: 257
  • Cần tây chứa rất nhiều chất điện giải, vitamin và chất xơ, được coi là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho bữa trưa hoặc những bữa ăn nhẹ.
  • Nước ép cần tây hiện nay rất phổ biến , loại rau họ cải này từng không mấy nổi tiếng cho lắm nhưng giờ đây nó được coi là một loại rau rất tốt cho sức khỏe .

 

Cần tây hiện nay là một thực phẩm được chị em phụ nữ coi là thần dược

Cần tây hiện nay là một thực phẩm được chị em phụ nữ coi là thần dược

 

  • Dưới đây là những biểu hiện của cơ thể cho thấy nên bổ sung cần tây vào bữa ăn để tăng cường sức khỏe. 

- Giảm sưng do cơ thể trữ nước.

- Bổ sung cấp nước cho cơ thể.

- Đốt cháy lượng calo tốt hơn.

- Giúp Nhanh lành vết thương.

- Cơ thể được cấp một lượng chất xơ lớn.

- Giảm huyết áp.

- Chống lại ngăn chặn các tế bào ung thư.

 

7 thay đổi lớn của cơ thể khi ăn rau cần tây

 

1. Giảm sưng do cơ thể trữ nước

 

Cần tây giúp thải nước ra khỏi cơ thể rất tốt

Cần tây giúp thải nước ra khỏi cơ thể rất tốt

 

  • Nhờ có phthalides, một hợp chất có trong rau cần tây hay được gọi là một loại chất lỏng dư thừa, tác dụng giúp lợi tiểu tự nhiên của cần tây sẽ hỗ trợ thải nước ra khỏi cơ thể. Nếu bạn cảm thấy mặt mũi đang sưng húp, thì không cần quá phải lạm dụng những thực phẩm bổ sung không kê đơn. Nên ăn các loại rau họ cải như cần tây để giúp giảm sưng nhanh mà an toàn nhất nhé !

 

2. Bổ sung cấp nước cho cơ thể 

 

  • Là một nguồn cung cấp chất điện giải vô cùng cao, cần tây sẽ là phương tiện di chuyển nước đến các tế bào của bạn để cung cấp nước một cách tự nhiên. Nếu thấy da dẻ của mình quá khô ráp, hãy cắt cần tây và đóng gói trong tủ lạnh để ăn nhẹ khi cần. Chất điện giải còn rất đặc biệt và quan trọng đối với người tập thể dục. Hãy cân nhắc và đóng gói cần tây , bơ , đậu phộng coi như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện để bổ sung nước.

 

3. Đốt cháy lượng calo tốt hơn

 

  • Cần tây được mọi người đánh giá là một trong những loại thực phẩm duy nhất giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Chỉ cần 9 calo từ mỗi thân cần tây, khi nạp vào trong cơ thể, dưới tác dụng của nhiệt từ chính loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả.

 

4. Giúp Nhanh lành vết thương

 

  • Vitamin K được xuất hiện và tìm thấy trong hầu hết các loại rau xanh và có tác dụng là làm đặc một chút máu của bạn và cải thiện quá trình đông máu! Điều này sẽ cải thiện khả năng của cơ thể bạn giúp phản ứng với các vết cắt hoặc những vết thương nhỏ thông qua quá trình đông máu.
  • Bạn còn có thể nhận được một lượng vitamin K rất chi là lành mạnh từ nhiều loại rau xanh, và cần tây cũng nằm trong số đó.

 

5. Cơ thể được cấp hàm lượng chất xơ lớn

 

Cần tây có rất nhiều chất xơ nên nó giúp hệ tiêu hoá của bạn ổn định

Cần tây có rất nhiều chất xơ nên nó giúp hệ tiêu hoá của bạn ổn định

 

  • Chứa rất nhiều chất xơ, cần tây cũng sẽ giúp cải thiện nhanh vấn đề tiêu hóa. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc ăn đủ chất xơ, thì việc nhấm nháp một đĩa cần tây sống nho nhỏ thì hoàn toàn có thể giúp đáp ứng lượng chất xơ hàng ngày là 25 đến 38g.
  • "Cần tây thì có hàm lượng calo siêu thấp và hàm lượng nước cao. Và nó còn siêu giòn, siêu giàu chất xơ", TS Lisa Young, chuyên gia dinh dưỡng và cũng là tác giả của Last Full, Last Slim đã cho biết.

 

Lưu ý không được sử dụng cần tây dài ngày cho dù nó rất tốt cho sức khỏe

 

  • Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), đã nói cần tây là một vị thuốc nên khi đưa vào sử dụng không được quá lạm dụng. khuyến cáo: cần tây tươi 40-50g/ngày, cần tây khô 15g/ ngày.
  • Chuyên gia đã đặc biệt khuyến cáo, đó là không được sử dụng cần tây dài ngày vì sẽ gây hại khí. Nếu dùng nó liên tục với mục đích giữ dáng, giảm cân, làm đẹp da cũng chỉ nên dùng một thời gian ngắn thôi tầm khoảng 1 tuần rồi dừng lại nghỉ 2 tuần sau đó mới tiếp tục dùng theo chu kỳ như vậy.
  • Sử dụng rau cần tây với người huyết áp thấp thì hết sức thận trọng vì loại rau này có tính hạ khí huyết. Nhưng cũng có thể gây sảy thai khi dùng với liều lượng cao, vậy nên phụ nữ mang thai muốn sử dụng cần tây thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ, nghiêm cấm tự ý sử dụng.

 

----------------------------------------------------------------

Suckhoe248 | Chuyên trang đưa các tin tức cộng đồng !